Сайт тест ҳолатида ишламоқда!
27 Август, 2025   |   4 Рабиъул аввал, 1447

Тошкент шаҳри
Бомдод
04:20
Қуёш
05:44
Пешин
12:30
Аср
17:08
Шом
19:08
Хуфтон
20:25
Bismillah
27 Август, 2025, 4 Рабиъул аввал, 1447

Инсон организмида кальций етишмовчилигининг аломатлари

27.04.2017   30666   2 min.
Инсон организмида кальций етишмовчилигининг аломатлари

Инсон саломатлиги ҳамда хотиржамлиги учун организмда барча витаминлар ва минерал моддалар меъёрда бўлиши зарур
У ёки бу модданинг етишмовчилигидан инсон танаси хасталаниб, бу ҳақда сигнал беради.
Бу кальций моддасига ҳам тегишлидир. Унинг етишмовчилигидан нафақат болалар ва ёши улуғ кишилар, балки меҳнатга яроқли ёшдаги аҳоли ҳам азият чекади.
Бундан ташқари ёшлигида етарли миқдорда кальций моддасига бой неъматлардан истеъмол қилмаслик қариганда суяк ва бўғим касалликларига чалинишга сабаб бўлади.
Қуйида келтириладиган танадаги ўзгаришлар кишини бу ҳақда огоҳлантиради:
- Тирноқ, соч ва суяклар мўртлиги.
- Тирноқ юпқалашиб, секин ўсади, лат ейиш ва синиш ҳоллари осон бўлиб қолади. Сочларнинг ранги ўчиб, кўп тўкилади, учларидан синиши кўпаяди.
- Кальций етишмовчилигидан тишлар заифлашади. Улар синувчан ва шикастланишга таъсирчан бўлиб қолади.
- Кальций етишмовчилигини бошидан кечираётган киши асабий ва сержаҳл бўлиб қолади. Тез чарчайди, фикрлари тарқоқ бўлади. Шунингдек, баданда тез-тез титроқ юз бериб туради.
- Болаларда ўсишнинг секинлашуви кальций етишмовчилигидан дарак беради.
Кальций етишмовчилиги аниқланганида шифокорлар бу ҳолатни меъёрига келтиришга ўтишади. Бунда аввал парҳез услуби тавсия этилади. Организмда кальций моддасини кўпайтириш учун шифокорлар кальцийга бой бўлган табиий озуқавий маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилишга асосланилади. Бундай озуқавий манбалар қаторига сут маҳсулотлари (творог, сут, йогурт, кефир, пишлоқ, қаймоқ ва бошқалар); яшил сабзавотлар карам, турп ва редиска барги билан, япроқли кўкатлар (райҳон, петрушка, укроп); дуккакли ўсимликлар (нўхат, фасоль); ёнғоқлар (писта, ёнғоқ, бодом); кунжут, балиқ консервалари ва турли меваларнинг янги олинган шарбатлари киради.
Организм кальцийни ўзлаштиришига маъданли газлаштирилган ичимликлар, кофе ва алкоголь тўсқинлик қилади.

Жалолиддин Нуриддинов

27 апрель 2017 йил

Табобат
Бошқа мақолалар

Ўзбекистон делегацияси Россияда меҳнат мигрантлари ҳуқуқлари юзасидан келишувга эришди

26.08.2025   3864   2 min.
Ўзбекистон делегацияси Россияда меҳнат мигрантлари ҳуқуқлари юзасидан келишувга эришди

Ўзбекистон ташқи ишлар вазири ўринбосари Олимжон Абдуллаев бошчилигидаги делегация 23 август куни Россиянинг Жанубий федерал округига амалий ташрифи доирасида Ростов вилоятида бўлди, деб хабар бермоқда "Дунё" АА мухбири. 
 

Иш сафари давомида вилоят раҳбарияти билан учрашувлар ўтказилиб, унда Ўзбекистон фуқаролари ҳуқуқларини ҳимоя қилиш масалалари, иқтисодий ва маданий-гуманитар соҳалардаги икки томонлама ҳамкорлик истиқболлари муҳокама қилинди.

 

Мигрантлар ҳуқуқлари, уларни ижтимоий ҳимоялаш, меҳнат фаолиятини қонунийлаштириш масалаларига алоҳида эътибор қаратилди. Делегация Дон давлат техника университетига (ДДТУ) ташриф буюриб, у ерда музокаралар ўтказди, таълим ва фан соҳасидаги илғор тажрибалар билан танишди.

 

Энг йирик машинасозлик корхонаси – "Ростсельмаш" корхонаси фаолияти ўрганилди, "ЮгСтройИнвест" ва "Авакон" қурилиш объектларида меҳнат қилаётган Ўзбекистон фуқаролари билан профилактик суҳбатлар ўтказилди, яшаш ва дам олиш шароитлари ўрганилди.

 

Ишчи ташриф якунлари бўйича мигрантлар ҳуқуқларини ҳимоя қилиш, ўзаро тажриба алмашиш ва маданий алоқаларни кенгайтириш соҳасида ҳамкорликни янада ривожлантириш бўйича келишувга эришилди.

 

Ўзбекистон ва Ростов вилояти ўртасидаги стратегик шерикликни мустаҳкамлаш бўйича ташаббусларни амалга ошириш ва "йўл хариталари"ни тайёрлаш бўйича қўшма ишчи гуруҳлар тузиш тўғрисида қарор қабул қилинди.

 

Ўзбекистон Мусулмонлари идораси вакили масжидларда Ўзбекистон фуқаролари билан жума намозида иштирок этди. Жамоатчилик билан маънавий-маърифий тарбия ва диний бағрикенглик масалалари юзасидан суҳбатлар ўтказилди. Ўзбекистон фуқароларини қизиқтирган саволларга тегишли жавоблар берилди.

 

Мустақиллик байрами муносабати билан ташкил этилган ишчи ташрифи доирасида Ростов шаҳрида меҳнат қилаётган фуқаролар учун байрам тадбири ташкил этилди. Тадбирда Ўзбекистон Мусулмонлари идораси раиси ўринбосари Зайниддин Эшонқулов томонидан фуқароларнинг экстремистик ташкилотлар фаолиятига кириб кетишининг олдини олишга қаратилган профилактик суҳбатлар ўтказилди.

 

Ўзбекистон делегацияси Россия Ички ишлар вазирлигининг Ростов вилояти бошқармаси раҳбарияти билан ҳам учрашув ўтказди ва унда миграция сиёсати, ҳуқуқбузарликларнинг олдини олиш, вилоятда истиқомат қилаётган мамлакатимиз фуқароларининг ҳуқуқий ҳолатини қонунийлаштириш масалалари муҳокама қилинди. Ўзаро ҳамкорликни кучайтириш, хорижий фуқароларнинг хавфсиз ва қонуний яшаши учун шарт-шароит яратишга алоҳида эътибор қаратилди. 

Ўзбекистон мусулмонлари идораси
Матбуот хизмати

 

Дунё янгиликлари