"Ғуфрон" жоме масжидининг янги биноси фойдаланишга топширилди
Қўштепа туманида тадбир бўлиб ўтди. Юртимизни истиқлол шукуҳи қамраб олган пайтда «Ғуфрон» жоме масжидининг янги биноси фойдаланишга топширилгани шодлик устига шодлик бўлди.
Масжиднинг янги биноси очилиш маросимида Қуръони карим тиловати қилиниб, ватан ва эл-юрт фаровонлиги ҳақида дуо қилинди.
Тадбирда Фарғона вилояти Фарғона бош имом-хатиби Убайдуллоҳ домла Абдуллаев, туман ҳокимлиги, имом-хатиблар, нуроний отахонлар, маҳалла фаоллари, ҳомийлар ва саховатли инсонлар иштирок этди.
– Масжид қурилишига 2020 йил август ойида киришилган эди, – дейди «Ғуфрон» жомеси имом-хатиби Шукуруллоҳ Сайдалиев. – Ҳомийларни жалб қилган ҳолда кўп ўтмай гўзал масжид қад ростлади. Жомеда бир вақтнинг ўзида икки минг киши ибодатларни адо этиши мумкин. Туманимизнинг Қоражийда, Халқобод, Хўжақишлоқ ва Истиқбол маҳалларида яшовчи аҳоли ҳамда бошқа ташриф буюрувчи меҳмонлар учун барча шароитлари ҳозирланган муҳташам масжид барпо этилиб, мустақиллик байрами арафасида фойдалнишга топширилган катта туҳфа бўлди.
Фарғона вилояти вакиллиги
Матбуот хизмати
Кеч ухлаш умрни қисқартиради
Тадқиқотларга кўра, дунё аҳолисининг 58 фоизи уйқусизликдан азият чекмоқда. Бунинг биринчи сабаби гаджетлар доимий томоша қилиш оқибатида кечки соат 23:00 дан кейин ухлашга одатланишдир.
Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.
Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.
Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.
Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.
Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.
Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.
Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.
Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.
Интернет манбалари асосида тайёрланди.
“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан
http://hidoyatuz.taplink.ws