В этом году священный месяц Рамадан начинается 11 марта. Во время поста здоровые мусульмане воздерживаются от приема пищи в течение всего светового дня. Во время приема пищи после захода солнца - ифтара, нельзя переедать, как и во время сухура - легкого завтрака до восхода солнца, передает yuz.uz.
Как сообщает Министерство здравоохранения Узбекистана со ссылкой на ВОЗ, неправильное питание или переедание в месяц Рамадан могут навредить организму. Однако правильное голодание может помочь людям похудеть, снизить артериальное давление и уровень холестерина.
В первую очередь рекомендуется пить больше воды между ифтаром и сухуром. Высокая температура воздуха днем может вызвать обильное потоотделение. Поэтому важно восполнять потерянную в течение дня влагу.
Рекомендуется также есть ягоды и фрукты, содержащие большое количество жидкости. Их можно употреблять в качестве десерта на рассвете или после разговения. Стоит обратить внимание и на овощи с большим содержанием воды. К примеру, национальный салат «ачик-чучук» придется к столу во время поста.
Минздрав также рекомендует отдать предпочтение супам, а не вторым блюдам. Во время поста также необходимо избегать продуктов, содержащих кофеин. Мочегонные свойства чая, кофе или газировки могут привести к обезвоживанию организма.
Во время поста стоит избегать сильных физических нагрузок. Ведь интенсивное движение в течение дня приводит к потере большого количества воды. Также не рекомендуется сидеть без движения весь день. Короткая прогулка или пробежка помогут держать себя в форме.
Нельзя пропускать утренний прием пищи во время Рамазана, особенно людям преклонного возраста, подросткам, беременным женщинам, кормящим матерям и детям.
В качестве легкого завтрака полезно употреблять богатые белком продукты (несоленый сыр, творог, молоко или яйца) и цельнозерновые, в частности зерновой хлеб, коричневый рис, хлопья, овес.
Минздрав предупреждает, что есть категория людей, для которых пост противопоказан и может нанести вред здоровью. Это перенесшие операцию, страдающие тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и печени, а также сахарным диабетом, требующем постоянного приема лекарств.
Кроме того, нельзя голодать при некоторых видах туберкулеза и онкологических заболеваниях, которые сопровождаются болями и требуют регулярного приема обезболивающих препаратов.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Представитель Управления мульмаг Узбекистана Иброхимжон домла Иномов принял участие во II Международной научно-богословской конференции «Вклад мусульманского духовенства в Великую Победу и защиту Отечества: уроки истории и вызовы современности».
В международной конференции приняли участие религиозные деятели и представители органов государственной власти Южного федерального округа, Закавказья и ближнего зарубежья, научная и экспертная общественность, преподаватели и студенты образовательных учреждений, вузов, руководители российской воинской части, религиозные и общественные деятели из субъектов Российской Федерации, религиозные лидеры традиционных конфессий и представители многих средств массовой информации.
Учитывая, что форум проводится в рамках 80-летия Победы и Года защитников Родины, в ходе его работы обсуждалась роль мусульманских улемов в консолидации гражданского общества, а также вклад религиозных деятелей в государственную политику на важных исторических этапах развития наших государств.
Представитель нашего Духовного управления Иброхимжон домла Иномов, выступивший с докладом на международном форуме, с уважением передал приветствия и молитвы Председателя Управления мусульман Узбекистана, муфтия шейха Нуриддина Холикназара.
Во время встречи со студенческой молодежью в Астраханском государственном университете представитель Управления мусульман Узбекистана обсудил такие темы, как "Удовлетворение родителей - сыновний долг", "Давайте не ошибемся в вероучении!" и "Этикет использования социальных сетей".
Было уделено внимание и даны широкие разъяснения о необходимости остерегаться различных религиозных течений - это и предписание шариата, и требование времени, и потребность времени.
В рамках международной конференции председатель Центрального Духовного управления мусульман России, муфтий Талгат Сафа Таджуддин провел встречу с представителем Управления мусульман Узбекистана.
В ходе беседы он выразил благодарность за визит и неоднократно подчеркивал, что обязательно передаст свои самые теплые и искренние приветствия, наилучшие пожелания и благословенные молитвы Председателю Управления мусульман Узбекистана, муфтию шейху Нуриддину Холикназару.
Председатель Центрального Духовного управления мусульман России, муфтий Талгат Сафа Таджуддин, со слезами на глазах выразил свою особую и глубокую любовь к Узбекистану, Бухаре и народу Узбекистана.
В ходе встречи член нашей делегации с уважением передал приветствия от Председателя Управления мусульман Узбекистана, муфтия шейха Нуриддина Холикназара.
В ходе служебной поездки, во время бесед с участниками конференции, иностранными гостями, нашими соотечественниками, а также местными гражданами и официальными представителями организаций, представитель нашей делегации рассказал о текущей работе в нашей стране, осветив усилия, предпринимаемые нашим государством и правительством для мира в стране, благополучия и здоровья народа, совершенствования нашей религии и благоустройства наших мечетей и медресе, и сообщил об огромных реформах и беспрецедентных нововведениях во всех сферах нашей страны сегодня, особенно в религиозной сфере.
II Международная научно-богословская конференция «Вклад мусульманского духовенства в Великую Победу и защиту Отечества: уроки истории и вызовы современности», проходившая в Астрахани, освещалась во многих центральных, региональных и местных средствах массовой информации Российской Федерации.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана