Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Популярный американский журнал «National Geographic» в электронной и печатной версиях опубликовал статью об Узбекистане под названием «Удивительный поворот Шелкового пути – первый в мире великий торговый путь», сообщает корреспондент ИА «Дунё».
Автор материала рассказывает о Ташкенте, Самарканде, Бухаре и Хиве, рассматривая их как важнейшие города исторического Шелкового пути и современные туристические направления.
Особое внимание уделено туристическому развитию страны, росту числа иностранных путешественников, строительству новых объектов и развитию высокоскоростного железнодорожного сообщения между городами.
Ташкентский базар Чорсу представлен как место, где традиции торговли Шелкового пути сохраняются и сегодня, а Самарканд – как исторический центр науки и исламской культуры с Регистаном и древней обсерваторией Улугбека.
Бухара в публикации показана как город, находящийся в процессе активной туристической трансформации, тогда как Хива названа местом, где особенно сильно ощущается атмосфера прошлого. Также обращается внимание на новые туристические проекты, стилизованные под архитектуру Шелкового пути, отмечая дискуссии вокруг сохранения исторической среды.
В целом в статье Узбекистан представлен как страна, которая вновь открывается миру, сохраняя свое историческое наследие и одновременно развивая современную туристическую инфраструктуру.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана