Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
На протяжении пяти лет 71-летеяя жительница Сингапура Рамла Расул является единственным опекуном и помощником своего больного 78-летнего мужа, прикованного к инвалидному креслу. Пенсионерка, которая сама пережила смещение коленных чашечек, а также страдает от диабета и гипертонии, с трудом справлялась с уходом за супругом. Близких друзей, готовых помочь, у пары нет, сообщает Straits Times.
Когда женщина дошла до состояния полного морального истощения, она отправилась в мечеть Аль-Муттакын и попросила о помощи соцработника. "Я излила им все мои проблемы и меня выслушали. У меня до сих пор много задач, но я знаю, что теперь я не одна", - рассказала Рамла.
Проект помощи пожилым людям реализуется в мечети службой социальной защиты, благотворительным фондом Lien и неравнодушными прихожанами. Его цель наладить прочные связи общины с одинокими стариками, чтобы поддерживать их. Цель инициативы превратить мечеть в нечто большее, чем просто место поклонения, сделав ее центром, где можно получить также социальную и медицинскую помощь, передает IslamNews.
"Хотя духовная поддержка остается важным аспектом их жизни, пожилые люди и их опекуны нуждаются также в медицинской помощи, социальных связях, участии в интересной для них деятельности и умении ориентироваться в разных аспектах жизни", - отметил имам мечети Мохд Файрус Абд Манаф. Чтобы добиться этого, в штат мечети набрали социальных работников, которые оказывают помощь пенсионерам.
Проект начал работу в тестовом режиме в феврале 2026 года и доказал свою эффективность. Теперь его планируется запустить и в других мечетях страны. С сентября он начнет работу в мечети Аль-Исла в Пунгголе.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана