Shu yil 8 noyabr' kuni Kuvayt shahrida boshlangan XII xalqaro Qur'oni karim musobaqasida 70 mamlakat vakillaridan iborat 120 dan ortiq qori o'zaro bellashmoqda. Musobaqa 15 noyabrda yakuniga etadi.
Musobaqa quyidagi yo'nalishlarda o'tkazilmoqda:
- Qur'oni karimni o'n xil qiroatda mukammal yoddan o'qib berish;
- Qur'oni karimni tajvid qoidasi asosida to'liq yoddan o'qish;
- Qur'oni karimni mashhur qorilar uslubida chiroyli tilovat qilib berish;
- Yosh qorilar o'rtasida Qur'oni karimni tajvid qoidasi asosida to'liq yoddan o'qish;
- Qur'oni karimni o'rgatishga xizmat qilishga eng yaxshi texnik loyihani taqdim etish.
Mazkur nufuzli musobaqada vakilimiz “Ko'kaldosh” islom bilim yurti talabasi Abdulhay qori Hasanov Qur'oni karimni tajvid qoidasi asosidan to'liq yoddan o'qib berish bo'yicha qatnashib, saralash bosqichida hakamlar tomonidan berilgan savollarga javob berdi.
Yaratgan parvardigordan qorimizga ushbu nufuzli xalqaro musobaqada muvaffaqiyat va zafarlar ato etishini so'rab qolamiz.
Hozir Sizning e'tiboringizga Abdulhay qorining musobaqadagi tilovatini havola etamiz. Marhamat tinglang.
O'zbekiston musulmonlari idorasi
Matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws