Mazkur maqola orqali barcha yurtdoshlarimizga hozirgi kunda tez-tez uchrab turgan virtual firibgarlik haqida oz bo'lsada ma'lumot berishni va shuning asnosida o'zlarini ulardan himoya qilish yo'llarini eslatib o'tishni maqsad qildik.
Bizning asrimizga kelib ilm-fan va texnika yuksak cho'qqilarni zabt etdi. Va buning muqobilida ba'zi insonlar olgan bilimlaridan noto'g'ri maqsadda foylanish yo'lini tutdilar. Bugungi kunda tez-tez qulog'imizga chalinib turadigan bank plastik kartasidan o'z-o'zidan pullarni yo'qolib qolishi, yoki turli xil aktsiyalar bahonasida plastik kartalardagi ma'lumotlarni o'zlashtirib olish holatlari ko'payib qoldi. Ular o'zlarining g'arazli niyatlarini amalga oshirish uchun prezident farmonlari yoki katta-katta aktsiyador korxonalarning nomlaridan ham foydalanishadi. Bundan ko'zlagan masadlari o'z qurbonlarini ishontirishdir. Ular qanday yo'l tutishini quyida bilganimizga sizlarga aytib o'tamiz:
Bunday paytda qanday yo'l tutish kerak? Sizga telefon qilishdi va o'zlarini mazkur kompaniyadan deb tanishtirishdi shu zahoti bilingki, bular firibgarlar. Imkoni boricha bular bilan muloqotga kirishmang va telefongizga kelgan sms kodni hech kimga ayta ko'rmang.
Yana bir ma'lumotni aytib o'tishni burchimiz deb bildik, agar sizga biror bir inson ehson tariqasida sizga moddiy yordam berish uchun plastik kartangiz ustidagi 16 talik raqamlarni yuborishni so'rasa mayli u inson do'stingiz bo'lsa ham plastik kartangizni rasmga olib yubormang. Faqat 16 talik raqamlarni yozib yuboring xolos. Agar, vaqtingiz ziq bo'lib rasmga olib yuborsangiz ham karta ustidagi amal qilish muddatini yashiring. Misol uchun sizning kartangiz amal qilish muddati deylik, 04/28 aynan mana shu raqamlarni yashiring.
O'ylaymizki, oz bo'lsada kerakli ma'lumotlarni sizlarga etkazdik. Musulmon odam doimo o'ziga xushyor va o'zgalarga nisbatan bir qadar hamiyatli bo'lmog'i lozim.
Mir Arab oliy madrasasi matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws