وَإِذَا لَقُواْ ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ قَالُوٓاْ ءَامَنَّا وَإِذَا خَلَا بَعۡضُهُمۡ إِلَىٰ بَعۡضٖ قَالُوٓاْ أَتُحَدِّثُونَهُم بِمَا فَتَحَ ٱللَّهُ عَلَيۡكُمۡ لِيُحَآجُّوكُم بِهِۦ عِندَ رَبِّكُمۡۚ أَفَلَا تَعۡقِلُونَ٧٦
Yahudiylardan ba’zi munofiqlar o‘z Kitoblarida keltirilgan Payg‘ambarimiz Muhammad alayhissalom tavsiflarini musulmonlarga xushomad tariqasida bayon qilib berishardi. Boshqa yahudiylar bundan xavotirga tushib: "Kitobingizdagi dalil-isbotlarni nega musulmonlarga bildiryapsiz, ular vositasida musulmonlar sizlarni mag‘lub qilishadi-ku!", deya o‘sha munofiqlarga e’tiroz bildirishar edi. Munofiq yahudiylardan bo‘ladimi, musulmonlardan bo‘ladimi, ularning dilidagi nifoq bir xil bo‘ladi, ustlari bir narsani gapirishsa, ichlarida boshqa narsani dillab turgan bo‘lishadi. Bu ochiq-oydin ikkiyuzlamachilikdir, munofiqlar aslo ishonchga sazovor bo‘lmasliklari belgisidir.
أَوَ لَا يَعۡلَمُونَ أَنَّ ٱللَّهَ يَعۡلَمُ مَا يُسِرُّونَ وَمَا يُعۡلِنُونَ٧٧
Alloh taolo insonlarning dilidagiyu xayolidagi narsalargacha, ularning xoh pinhon, xoh oshkora qilgan hamma qilmishlarini ko‘rib-bilib turadi. Bu haqda Qur’oni karimning juda ko‘p oyatlari xabar beradi: "Dilingizdagi narsani xoh yashiring, xoh oshkor qiling, Alloh uni biladi. Osmonlaru Yerdagi narsalarni ham biladi" (Oli Imron, 29); "Alloh albatta ko‘ngillar sirini biluvchidir" (Moida, 7); "Alloh sir tutganu oshkor qilgan narsalaringizni biladi" (An’om, 3); "Albatta U dillardagi sirlarning biluvchisidir" (Hud, 5). Yahudiylarning shunday "olim"lari bor ediki, ular o‘zlariga nozil qilingan Kitobni o‘z manfaatlari yo‘lida o‘zgartiribgina qolmay, ilohiy vahiylarni o‘zlarining talqinlari, milliy tarixlari, turli irim-sirimlar, o‘zlari o‘ylab topgan ta’limotlar, falsafiy mushohadalar va qonunlar bilan buzib yuborishdi. Ular ana shu tayini yo‘q yozuvlarni Parvardigor kalomi sifatida taqdim etishdi va har bir yahudiyni bularga ishonishga majburlashdi. Axir, Alloh taolo ularning xoh oshkora, xoh yashirin qilgan barcha ishlariniyu dillaridagi g‘arazlarigacha yaxshi bilib turishini anglashmasmikin?!
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws