Ushbu ko'rsatuvda:
04:34 - Tamattu' haji to'g'risida to'liq ma'lumot bersangiz.
06:30 - Oftobda ehromni boshga tashlab olsa bo'ladimi?
14:00 - Hajga boruvchi kishining qarzlari bor bo'lsa, qarz so'ralishiga qaramasdan, qarzning qaytarish muddati kelganda ketaversa ibodati to'kis ado etilgan bo'ladimi?
15:55 - Hajni niyat qilib, ammo hasta kishiga mablag'ini bersa, hajga borgan hisoblanadimi?
19:55 - Haj qilishni chindan xohlagan lekin kambag'alligi tufayli haj qilolmaydiganlar uchun biror bir sahih hadis bormi?
25:05 - Ehromdagi odam boshiga yara chiqqan bo'lsa, agar sochini oldirsa jarohatdan suvi chiqib ketsa boshni atrofidan qaychi bilan ozgina kesib qo'ysa bo'ladimi?
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws