1. Metabolizmni yaxshilash
Ro‘za tutish davomida organizm qondagi shakar va insulin darajasini nazorat qilishni o‘rganadi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ro‘za tutish insulin sezgirligini oshirib, 2-xil diabet xavfini kamaytiradi.
2. Qon bosimini pasaytirish
Ro‘za tutish davomida organizmdagi natriy (tuz) mikdori kamayib, qon bosimi pasayishi mumkin. Bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
3. Vaznni kamaytirish
Ro‘za tutish ortiqcha vaznni kamaytirish uchun samarali usuldir. Organizm sahar va iftor oralig‘ida yonchi moddalarni ishlatib, yog‘larni eritishni boshlaydi.
4. Qondagi xolesterinni kamaytirish
Ro‘za tutish davomida “yaxshi” xolesterin (HDL) ko‘payib, “yomon” xolesterin (LDL) kamayadi. Bu yurak-qon tomir tizimini yaxshilashga yordam beradi.
5. Ichki organlarni tozalash
Ro‘za tutish davomida organizm autofagiya (jisman hujayralarni tozalash) jarayonini boshlaydi. Bu jarayon ortiqcha toksinlardan xalos bo‘lish va ichki organlarning ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
6. Miya faoliyatini yaxshilash
Ro‘za tutish miyaning neyroplastik (o‘zgartirish) qobiliyatini oshiradi. Bu esa xotira, o‘rganish va fikrlash qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
7. Immunitetni kuchlantirish
Ro‘za tutish davomida organizm yangi immun hujayralarni ishlab chiqaradi. Bu esa immunitet tizimini kuchlantirib, kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi.
8. Ruhiy tinchlik va stressni kamaytirish
Ro‘za tutish davomida organizmda endorfin (baxt gormoni) ko‘payib, stress va tashvishni kamaytiradi. Bu esa ruhiy tinchlik va xotirjamlikka olib keladi.
Ilmiy tadqiqotlarga asoslangan xulosa
Ramazon oyida ro‘za tutish nafaqat ibodat, balki sog‘lom turmush tarzini saqlash uchun xam ajoyib imkoniyatdir. Tibbiy jihatdan ro‘za tutish organizmni tozalash, metabolizmni yaxshilash va turli kasalliklarning oldini olishda muhim ahamiyatga ega.
Ammo, ro‘za tutishda muvozanatni saqlash muhim. Sahar va iftorda sog‘lom va balandlangan ovqatlanish, suvni yetarli mikdorda ichish va tanani ortiqcha charchatmaslik kerak.
Bismillahir Rohmanir Rohiym
Sehrni sehr bilan davolanmaydi, balki shariatga muvofiq dam soldirish, “Fotiha”, “Oyatal kursiy”, Baqara surasining oxirgi ikki oyati, “Ixlos”, “Falaq” va “Nas” suralarini o‘qib, o‘ziga dam solish, doimo tahoratli yurish, farz ibodatlarni vaqtida bajarish, ko‘p qiroat va zikru tasbehda bo‘lish tavsiya etiladi.
Tarixdan ma’lumki, Payg‘ambarimiz sallallohu alayhi vasallamni Labiydul yahudiy va uning qizlari o‘n bir tugunli ip bilan sehr qilishganda “Falaq” va “Nas” suralarini o‘qib panoh so‘rashga buyurildilar. U zot ushbu suralarni o‘qib sehrdan xalos bo‘ldilar (“Tafsiri Jalolayn” kitobi).
Avvalo, folbinlik, sehr bilan shug‘ullanadigan kishilardan uzoq bo‘lish, sehr ham Alloh taoloning iznisiz ta’sir qilmasligiga qattiq ishonish kerak.
Sehr bilan shug‘ullanish – oilalarning buzilishi, silai rahmning uzilishiga sabab bo‘ladigan og‘ir jinoyatdir. Hozirgi kunda ham sehrning isitish-sovutish degan turi ko‘p uchraydi. Ba’zi opa-singillarimiz tushunmasdan erimni o‘zimga isitaman, deb folbin-sehrgarga murojat qiladilar.
Ko‘pincha natija teskari bo‘ladi. Aslida, opa-singillarimiz dinimizda tavsiya qilingan, er-xotin o‘rtasida muhabbatni ziyoda qiladigan ishlarga harakat qilishlari kerak.
Eng asosiysi, iymon, ixlos, muhabbat, sabr-toqat, qanoat, bosiqlik, kechirimlilik, mehr, shukr, Allohning taqdiri va taqsimiga rozi bo‘lish, xushmuomalalik, hayo, mehnatsevarlik, oqko‘ngillik kabi xislatlarga ega bo‘lishga harakat qilsalar, erni isitish uchun imonni tahlikaga qo‘yib folbin-sehrgardan yordam so‘rashga hojat qolmaydi.
Folbin va sehrgarlarning bozorini yuritayotganlar, ularning eshiklari oldida turnaqator navbatlar tashkil qilayotganlar kimlar? Afsuski, biz o‘zimiz ularning ishi yurishishiga sabab bo‘lmoqdamiz. Har bir oila boshlig‘i qo‘l ostidagilar uchun mas’ul.
Demak, har bir er yoki ota oila a’zolarini folbin va sehrgarlarga borishidan qaytarishi kerak. Chunki o‘zini ham oila a’zolarini ham do‘zax o‘tidan asrashi uning muqaddas burchidir. Vallohu a’lam.
O‘zbekiston musulmonlari idorasi
Fatvo markazi.