Bugun, 29 iyun' kuni Din ishlari bo'yicha qo'mitada “Konstitutsiya – millatlararo totuvlik, dinlararo bag'rikenglik va e'tiqod erkinligimiz garovidir” mavzusida tadbir bo'lib o'tdi. Unda O'zbekiston Respublikasi Oliy Majlis Qonunchilik palatasi spikerining birinchi o'rinbosari, Konstitutsiyaviy komissiya raisi, yuridik fanlari doktori, akademik Akmal Saidov ma'ruzachi sifatida ishtirok etdi.
ZOOM platformasi orqali tashkil etilgan anjumanda Diniy qo'mitaning hududiy boshqarmalari xodimlari, viloyat hokimlari o'rinbosarlari, viloyat, shahar-tumanlar bosh imom-xatiblari, diniy ta'lim muassasalari rahbar va o'qituvchilari, noislomiy diniy tashkilotlar vakillari hamda OAV xodimlari qatnashdi.
Yig'ilish avvalida Din ishlari bo'yicha qo'mita raisining birinchi o'rinbosari Davronbek Maxsudov kuni kecha O'zbekiston Respublikasi Oliy Majlisining Qonunchilik palatasi “O'zbekiston Respublikasi Konstitutsiyasiga o'zgartish va qo'shimchalar kiritish to'g'risida”gi qonun loyihasini e'lon qilgani, unda asosiy qonunning 64 ta moddasiga 200 dan ortiq o'zgartishlar kiritish hamda 16 ta normani o'z ichiga olgan 6 ta yangi modda (prim-moddalar) qo'shish taklif etilgani, ushbu qonun loyihasida Din ishlari bo'yicha qo'mita tomonidan berilgan takliflar ham o'rin olganini ta'kidladi. Shu bilan birga keyingi yillarda diniy-ma'rifiy sohada amalga oshirilayotgan islohotlar, yangilik va o'zgarishlar haqida ma'lumot berdi.
Shundan so'ng akademik Akmal Saidov so'zga chiqib, so'nggi besh yilda hayotimizning barcha jabhalarida keng qamrovli islohotlar olib borilayotgani, buning zamirida avvalo inson xuquq va erkinliklariga bo'lgan e'tibor, uning sha'ni va qadr-qimmatini hurmat qilish, inson huquqlarining eng oliy qadriyat sifatida tan olinishi kabi hayotiy tamoyil yotgani e'tirof etib, bugungi islohotlar davrida Konstitutsiyaga o'zgartirish kiritishga katta ehtiyoj sezilayotganini alohida ta'kidladi.
Tadbir davomida Yangi O'zbekistonga hamda uning taraqqiyotiga javob beradigan yangi qoidalarni kiritish kerakligi qayd etilib, u Yangi O'zbekiston taraqqiyotining huquqiy asosi ekani, fuqarolarning burch va majburiyatlari, inson huquq va erkinliklarini himoyalashi, jamiyat hayotining barcha sohalarini izchil liberallashtirish va modernizatsiya qilishi, ta'lim, fan, madaniyat hamda ma'naviyat rivojida muhim huquqiy asos bo'lib xizmat qilishi to'g'risida batafsil tushuntirishlar berildi.
Tadbir yakunida ishtirokchilar o'zlarini qiziqtirgan savollarga batafsil javob olishdi.
O'zbekiston musulmonlari idorasi Matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws