Qish mavsumida ko'pchilikni: “Immunitetni qanday ko'tarish mumkin”, degan savol ko'p o'ylantiradi. Aksariyat kishilar shamollash, angina, tamoq yallig'lanishi kabi keng tarqalgan kasallardan himoyalanish, immunitetni kuchli qiluvchi ishonchli “mo'jizali” dorini sotib olish uchun dorixonalarda turna qator navbatda turish va katta harajat qilishga ham tayyormiz.
Famatsevtika sohasi bugun qanday muvoffaqiyatga erishgan bo'lmasin, immunitetni mustahkamlaydigan “mo'jizali” davo vositasini haligacha kashf qilolgani yo'q. Bundan umidsizlanishga aslo shoshmang! Sog'likni mustahkamlash uchun dorixonaga borish shart emas. Bu borada dinimizga amal qilish samaraliroq. Quyida jismimizni kuchli va immunitetni “qattiq yong'oq”dek mustahkam qilishning eng yaxshi usullarini ko'rib chiqamiz.
Tahorat
Har bir musulmon uchun kundalik odat bo'lgan tahorat nafaqat namozning, balki sog'liqning ham kalitidir. Olimlar tahoratning inson yurak qon-tomir tizimiga juda foydali ekanini aniqlashgan. Ayniqsa, sovuqroq suvda qilingan tahorat tanani qattiqlashtiradi. Og'iz va burunni muntazam yuvish viruslarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Umuman barchasi oddiy: tahorat qiling – sog'lom bo'ling!
Zanjabil
Bu jannat ildizida bakteriya va yallig'lanishga qarshi, mikroblardan himoyalovchi xususiyat mavjud. Zanjabil qish mavsumida, ayniqsa, uyimizda bo'lishi kerak. Ushbu achchiq ildiz juda foydali bo'lib, unda S, V vitaminlari hamda inson tanasidagi shikastlangan hujayralarni davolovchi va yangilovchi retinol moddasi bor.
Asal
Qur'onda kelgan yana bir dori – asaldir. Bu mahsulot immun tizimining ajralmas qismi hisoblanadi. E'tibor bering: inson qoni va asalning kimyoviy tarkibi juda o'xshash: Qonimizda 24, tabiiy asalda 22 mikroelement mavjud.
Shamollash bilan bog'liq kasalliklar oldini olishda tabiiy asal va yong'oq aralashmasi eng yaxshi vositadir. Bunda yong'oqning har qanday turidan foydalanish mumkin. Asosiysi, tayyorlanayotgan davo vositasiga etarlicha qo'shishdir.
Qora zira
Qora zira kuchli tabiiy immunitet manbai bo'lib, tanaga yumshoq ta'sir qiluvchi davo vositasidir. O'simlikning faol moddasi bo'lgan timoxinon tanani himoya qilish va kasallikka chidamlilikda asosiy o'rin egallaydi.
Tananing himoya xususiyatlarini oshirish uchun uning yog'ini ertalab och qoringa nonushtadan bir soat oldin va kechqurun yotishdan oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Katta yoshlilar uchun bir choy qoshiq me'yor hisoblanadi.
Shambala (Hel'ba)
“Agar odamlar shambalaning qanchalik foydaliligini bilganida uni oltin narxida bo'lsa ham sotib olardi”. Olimlar izlanishi tufayli bu ajoyib o'simlik foydalari haqida bilamiz. Ammo biz negadir dorixonaga foydasi yuz yillar oldin isbotlangan oltin urug'lar uchun emas, balki farmatsevtika sanoatining samaradorligi reklama shiorlarida mavjud bo'lgan navbatdagi ixtirosining izidan quvishda davom etyapmiz.
Shunday qilib, shambalaning urug'i yuqumli kasallik asoratlari, kuyish, shamollashdan xolos bo'lishga yordam beradi. O'zining yumshatuvchi xususiyati tufayli bu o'simlik shamollashni davolashda yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatiladi. U qalinlashgan shilimshiqning yumshatishilishi va erishiga, limfa tizimi orqali taksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Buning uchun bir osh qoshiq shabalaning urug'iga yarim litr qaynoq suvga solib aralashtiriladi. Ushbu suyuqlik ta'sirini oshirish uchun limon sharbati qo'shiladi.
Yuqorida eslatgan immunitetni mustahkamlovchi juda foydali usullar ishlashi uchun faol hayot tarziga o'tish, ovqatlanishda me'yorga amal qilish va ibodatlarni ko'paytirishimiz lozim.
Manbalar asosida
Bahriddin Hushboqov
tayyorladi
O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti
Shavkat Mirziyoyev Janobi Oliylariga
Bismillahir Rohmanir Rohim
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barakotuh
Muhtaram Prezident Janobi Oliylari!
Alloh taologa behisob shukrki, Sizning bevosita tashabbuslaringiz va sa’y-harakatlaringiz bilan haj amallarini yuqori saviyada tashkil etishga muvaffaq bo‘lmoqdamiz.
Bunday e’tibor va ehtiromni biz hojilar chin yurakdan his etib, yaratilgan barcha qulayliklar uchun Sizga chuqur minnatdorlik izhor etamiz.
Hurmatli Prezident Sizni va Siz orqali yurtdoshlarimizni haj ibodatini ado etayotgan hamyurtlarimiz nomidan musulmon ummati uchun eng ulug‘ bayram – Qurbon hayiti bilan samimiy muborakbod etamiz.
Zero, Payg‘ambarimiz (sollallohu alayhi vasallam) “Duolarning eng yaxshisi arafa kuni qilingan duodir”, deb xushxabar berganlar.
Alloh taoloning bayti joylashgan muqaddas zaminda – Mino, Arafot kabi muborak manzillarda ulug‘ amallarni ixlos ila bajarmoqdamiz.
Sizni vaqt ajratib, muborak haj ziyorati uchun yaratilgan sharoitlar va salomatligimiz haqida so‘raganingiz hamda har kuni holimizdan xabardor bo‘lib turganingiz ibodat bilan yurgan biz hojilarni cheksiz darajada mamnun etdi.
Bunday e’tibor va ehtiromni Saudiya Arabistonining mutasaddilari ham yuqori baholab, Siz Janobi Oliylariga hurmat va duolarini izhor etmoqdalar.
Muborak maskanlarda har bir ziyoratchi Sizning g‘amxo‘rligingizni yurakdan his qilib, ko‘zlarida yosh bilan duolar qilayotganini alohida aytib o‘tmoqchiman.
Sizga aytadigan yana bir xabarimiz, Saudiya Arabistonida bo‘lib turgan yurtimizning diniy soha vakillari hamda ziyoratchilari tomonidan mavsum davomida Qur’oni karim 10 ming marotaba xatm qilinib, yurtimizga tinchlik, xalqimizga farovonlik tilab duolar qilindi.
Hurmatli Prezident, Siz yaratib bergan imkoniyatlardan ruhlanib, o‘zbekistonlik hojilar yurtga qaytganimizdan keyin “Yangi O‘zbekistonning tinchlik va ma’naviyat targ‘ibotchilari” degan ezgu tashabbusni bir ovozdan ilgari surib, Uchinchi renessans yaratuvchilarini tarbiyalashda Sizga ko‘makchi bo‘lmoqchimiz.
Siz boshchiligingizda yurtimizda tinchlikni mustahkamlash, xalqimizning ma’naviyatni yuksaltirish, ayniqsa yoshlarning sifatli ta’lim olishi, kasb-hunar egallashi, kerak bo‘lsa dunyoni egallashi kabi masalalar eng ustuvor vazifaga aylandi.
Shunday ekan, biz hojilar yurtimizga qaytgach, quyidagi ishlarni amalga oshirmoqchimiz:
– ona-Vatanimiz taraqqiyotiga xolis xizmat qilish, mahallalarda tinchlik va birdamlikni mustahkamlash, aholi orasida tinchlik-osoyishtalikni qadriga yetish, xalqimizni ma’nan yuksaltirish, jamiyatdagi islohotlarga daxldorlik hissini oshirish kabilarga targ‘ib etish;
– kitobxonlik madaniyatini yuksaltirish, ilmni qadrlash va ilm-ma’rifatga homiylikda namuna bo‘lish;
– to‘ylar, oilaviy tadbirlar va marosimlarda me’yoriylikka amal qilgan holda kamxarj va ixcham o‘tkazishda bosh-qosh bo‘lish;
– kiyinishda va muomalada oddiylik va kamtarinlikka amal qilish, dabdababozlik, isrofgarchilik, maishatbozlik kabi illatlardan yiroq bo‘lishni targ‘ib qilish;
– yoshlarni muvaffaqiyatlarga faqat o‘qib-o‘rganib, ilm bilan erishish mumkinligini o‘rgatish;
– ustozlar, o‘qituvchi va murabbiylarga doimo ehtirom ko‘rsatish, ularni moddiy qo‘llab-quvvatlash ishlariga ko‘mak berish;
– mahallalardagi notinch oilalar, shu jumladan tarbiyasida muammosi bor yoshlar o‘rtasida tushuntirish ishlarini olib borish;
– hududlardagi maktablarning ta’mirga muhtoj qismini joriy ta’mirlash ishlariga ko‘maklashish;
– xayriya, mehr-muruvvat va yordam ko‘rsatish ishlarini ko‘paytirish.
Barcha hojilarimiz yurtimizga qaytgandan so‘ng ushbu tashabbuslarni qat’iy amalga oshirishga va’da beramiz.
Zero, jonajon Vatanimiz kelajagi, xalqimiz farovonligi va yurtimiz shonu shuhrati Siz aytganingizdek yoshlarimiz qo‘lidadir. Ular ertaga O‘zbekistonni yanada kuchli, yuksak taraqqiy etgan davlatga aylantirish uchun o‘zlarining bor bilimi, iqtidori va kuch-g‘ayratini safarbar qilsa, ko‘zlagan barcha ezgu maqsadlarimizga, albatta erishamiz.
Yusuf Xos Hojib bobomiz aytganlaridek:
“Zakovat bor joyda ulug‘lik bo‘ladi,
Bilim bor joyda buyuklik bo‘ladi”.
Hurmatli Prezident Janobi Oliylari!
Biz, 15 ming hoji duolar ijobat bo‘ladigan Arafotda turib, Alloh taolodan Sizga mustahkam sog‘lik, uzoq umr va ulkan muvaffaqiyatlar tilab, olib borayotgan barcha ishlaringizda madadkor bo‘lishini so‘rab iltijolar qilyapmiz.
Alloh taolo butun dunyo mo‘min-musulmonlariga Qurbon hayitini muborak aylasin, tinchlik-xotirjamlik ato etsin, ibodatlarimizni O‘z dargohida husni qabul aylasin, ona Vatanimizni obod, xalqimiz hayotini yanada farovon qilsin!
Qurbon hayiti muborak bo‘lsin!
Hurmat va kamoli ehtirom ila,
O‘zbekiston hojilari,
Makka shahri Arafot vodiysi,
2025 yil 5 iyun