AҚШнинг Бинггемптон университетида ўтказилган тадқиқот намоз ҳаракатлари умуртқа поғонасининг пастки қисмидаги оғриқларни енгиллаштиришини исботлади. Олимларнинг фикрича, мунтазам намоз ўқиш умуртқа поғонасига терапевтик муолажалар каби кучли таъсир кўрсатади. Шунингдек, орқа миядан ташқари, қон босими ва юрак уриш тезлигини барқарорлаштиришга ёрдам беради, таранг мушакларни бўшаштиради.

Тадқиқотчиларнинг таъкидлашича, пастки умуртқа поғонасига энг катта таъсир тиз чўкиб сажда қилинган пайтда бўлади.

Намознинг саломатликка фойдаси ҳақидаги қизиқарли хулоса олимларни уни қисмларга бўлиб ўрганишга ундади ва бундай хулосага келишди.

Тик туриш вазнни тенг тақсимлайди, руку пастки орқа ва сон мушакларини чўзади ва юқори танага қон оқимини яхшилайди, сажда бўғинларнинг эластиклигини ошириб, бошга қон оқимининг кўпайтириб, қон босимини барқарорлаштиришга ёрдам беради, шунингдек, хотира ва консентрацияни яхшилайди.

Такрорий сажда эса тананинг нафас олиш, қон айланиш ва асаб тизимларини тозалашга ёрдам беради, овқат ҳазм қилишни ҳам бир меъёрга келтиради, чунки овқат ошқозон ичида юқорига ва пастга ҳаракатланади.

Тадқиқот умуртқа поғонасидаги оғриқларга бағишланганлиги сабабли, намоз улардан азият чекадиган беморларга самарали воситалардан бири сифатида тан олинди.